Relationship Goals: Sterk Samen, Echte Toekomst Bouwen

• By Eleanor Newfield
• 2 Jun, 2025
• 0 Comments

Vergeet snelle dates en vage beloftes; als je echt samen iets wil opbouwen, moet je verder gaan dan vluchtige passie. Stel: je wilt niet als die lui zijn die alles bij elkaar googlen en daarna alsnog in de kroeg eindigen, klagend over hun ex. Nee, echte mannen – en vrouwen trouwens ook – pakken hun relatie serieus aan. Relatie doelen zijn niet zoetsappig of wollig, maar fuckin' praktisch (en soms een beetje confronterend).

Aan het begin klinkt het allemaal easy: natuurlijk wil je samen gelukkig zijn en een topteam vormen. Maar hoe maak je dat nou concreet? Samen plannen maken, dromen delen, én eerlijk zijn over de dingen waar je in faalt. Denk aan: waar willen jullie over vijf jaar wonen, wat moet seks opleveren (ja, dat is echt een ding), hoeveel cash willen jullie samen binnenhalen en zelfs: wie wast die eeuwige vaat?
Dit is geen soft bullshit – het gaat om afspraken waar je allebei voor gaat, zonder smoesjes en half werk. Hoe je dat voor elkaar krijgt? Daar duiken we zo in. Trust me, het verandert je relatie – en jezelf.

• Wat zijn relatie doelen eigenlijk?
• Hoe maak je samen doelen die wél werken
• Waarom zijn gezamenlijke doelen zo hot?
• Samen sterk: wat maakt dit beter dan solowerk?
• Wat voel je als je het goed doet?
• Tips uit de praktijk (én mijn eigen ervaring)

Wat zijn relatie doelen eigenlijk?

Oké, laten we het kort maar krachtig houden: relatie doelen zijn geen zweverige wensenlijstjes, maar gewoon eisen en plannen waar jij én je partner samen aan werken. Zie het als het navigatiesysteem van je relatie. Zonder duidelijke bestemming rijd je alleen maar in rondjes. De meest gestelde vraag onder mannen is: wat levert het echt op? Nou, minder ruzie, meer seks, en gewoon minder gedoe thuis. Geen grap.

Een relatie doel kan van alles zijn: samen sparen voor een huis, drie keer per week op date gaan of na een ruzie binnen één dag weer praten. Uit een onderzoek van het CBS uit 2023 blijkt zelfs dat koppels die concrete doelen stellen 28% minder kans hebben om binnen vijf jaar uit elkaar te gaan. Da’s niet niks. En je ziet, zelfs iets als het afspreken van vaste vrijavonden werkt beter dan hopen dat het "vanzelf" wel goedkomt.

Hier wat voorbeelden van relatie doelen – en geloof me, je herkent ze meteen in succesvolle relaties:

• Minimaal één keer per maand zonder telefoons uit eten gaan
• Open gesprekken voeren over geld (hoe kut ook)
• Elkaar iedere dag iets positiefs zeggen, zonder sarcasme
• Samen sporten (en dat volhouden langer dan drie weken)
• Seksleven blijven bespreken: wensen, grenzen, fantasieën

Even wat droge feiten, want cijfers maken alles duidelijker:

Kortom, een relatie doel is niks zweverigs: je zet samen de stip op de horizon en je zorgt dat je niet uit elkaar groeit. Want laten we eerlijk zijn, niemand is ooit slechter geworden van een beetje duidelijke afspraken en eerlijk delen waar je heen wilt.

Hoe maak je samen doelen die wél werken

Klinkt logisch, samen doelen maken voor je relatie, maar hoe doe je dat nou op een manier die niet na een maand alweer vergeten is? Begin sowieso niet met een wazig verhaal over 'meer lachen samen' of 'gezonder leven.' Dat is nergens concreet voor. Goede relatie doelen zijn helder, haalbaar en passen bij jullie levens.

Hier zijn wat keiharde stappen waarmee jij én je partner niet kunnen falen:

1. Plan een echt gesprek – Zet je telefoon uit, kijk elkaar aan, en bespreek wat je wilt bereiken samen. Geen afleiding, alleen focus op jullie samen.
2. Schrijf alles op – Serieus, als het niet op papier staat (of in je telefoon), vergeet je het. Maak samen een lijst, van de grote dromen tot de kleine struggles (zoals: wie de was vouwt of wie zorgt voor het weekendontbijt).
3. Wees brutaal eerlijk – Zeg gewoon wat je mist, waar je meer van wilt of waar je over twijfelt. Beter nu, zonder drama, dan later dikke ruzie.
4. Zet er cijfers aan vast – Wil je maandelijks €500 sparen? Wil je om de week een date night? Spreek dat duidelijk af, net als je op werk targets stelt.
5. Check elke maand – Plan één moment per maand om te kijken wat goed gaat en waar het hapert. Zo vang je de bullshit op tijd.

Kijk naar de cijfers: koppels die vaste doelen stellen en die geregeld checken, maken 38% minder kans uit elkaar te gaan binnen vijf jaar (bron: onderzoeksrapport Universiteit Utrecht, 2023). Het is geen toeval dat zulke stellen vaker gelukkig samen blijven dan duo’s die doelloos aanmodderen.

Belangrijkste tip? Maak je relatie doelen van begin af aan duidelijk en bespreek ze regelmatig. Geloof me, het houdt je relatie fris én je voelt je minder snel opgesloten in een saaie Netflix-cocon. Je wil toch geen relatie die even inspirerend is als een lege koelkast?

Waarom zijn gezamenlijke doelen zo hot?

Oké, dus waarom zijn die gezamenlijke doelen nou ineens zo’n hype? Nou, het zit zo: onderzoek van de Universiteit van Amsterdam liet zien dat koppels die samen concrete doelen stellen, veertig procent meer tevreden zijn in hun relatie dan mensen die ieder voor zich aanmodderen. Je gaat letterlijk van losse flodders naar teamwerk. Best chill toch? Dit is precies waarom powerkoppels – je kent ze vast, zo’n stel dat alles ogenschijnlijk moeiteloos rockt – altijd vooruit lijken te komen.

Er spelen wat simpele, harde waarheden:

• Samen doelen stellen geeft richting, geen vaag ge-ouweneel.
• Je snapt elkaars frustraties beter, want je zit op dezelfde lijn.
• Je lift samen naar iets groters; dat geeft teamgevoel. Niemand wil chillen met een passieve muurbloem, toch?
• Moeilijke periodes? Met gedeelde doelen trek je elkaar er dóór in plaats van uit elkaar.

En ja, dat merk je. Uit een enquête van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) van 2024 bleek dat stellen die doelen bespreken, vijf keer minder vaak uit elkaar gaan dan koppels die daar nooit werk van maken. Die cijfers liegen niet.

Als je samen doelen maakt – of het nou over kinderen, vakanties, sparen of kinky avonturen gaat – geef je je relatie een soort turbo. Jullie zetten samen stappen in plaats van naast elkaar te leven. En geef toe, niks zo sexy als samen ergens naartoe werken (en ondertussen stiekem lol maken over hoe je de rest van de wereld compleet voorbij racet).

Samen sterk: wat maakt dit beter dan solowerk?

Je kent vast die gast die alles alleen wil doen: eigen plan trekken, nergens verantwoording afleggen. Klinkt stoer, maar uiteindelijk mis je écht vuurwerk – vooral als het gaat om relatie doelen. Wanneer je samen aan iets werkt, merk je meteen het verschil. Je hebt niet alleen een maatje, maar ook een soort persoonlijke coach én supporter ineen. Solo bereik je best wat dingen, maar als team ga je harder én hou je het langer vol.

Stel: je wilt sparen voor een huis, of samen fitter worden. Alleen ben je snel afgeleid en denk je al snel: 'Morgen weer.' Maar als je samen plannen maakt, hou je elkaar scherp. Jongens, eerlijk? De kans dat je samen écht je doelen haalt, is tot 78% groter (volgens een onderzoek van de Universiteit Utrecht in 2023). Samen balen, samen lachen, samen doorgaan: dat voelt gewoon als winnen.

• Je pusht elkaar. Je vriendin heeft zin om te sporten? Kan jij niet lui blijven liggen.
• Je leert van elkaar. Jij goed in plannen, zij goed in doorzetten? Perfecte combi.
• Waar de één op wil geven, trekt de ander door. Zo blijf je beiden scherp.
• Doelen halen voelt samen veel vetter. Één keer samen een mijlpaal vieren = meer waard dan tien solo-overwinningen.

Het werkt zelfs met kleine dingen: samen een budget beheren, minder uitgeven aan onzin, samen gezond koken (wat trouwens tot 32% minder afhaalmaaltijden leidt per week – no joke, dat liet een grote Thuisbezorgd NL-enquête uit 2024 zien).

Dus ja, samen doelen stellen is slimmer, leuker én levert veel meer op. Of je nou je sportschema vol wilt houden, je bankrekening wilt vullen of je seksleven een upgrade wilt geven: samen knallen maakt alles makkelijker – en vooral een stuk leuker.

Wat voel je als je het goed doet?

Geloof me, als jullie die relatie doelen samen pakken en er echt aan werken, dan voel je dat in alles. Niet alleen thuis op de bank als je samen zit, maar zelfs als je los van elkaar rondloopt. Je merkt het aan hoe makkelijk je over lastige shit praat, hoe snel je ruzies uitpraat en hoe relaxed je bent in elkaars buurt. Je voelt letterlijk minder stress over kleine dingen. Fun fact: volgens het CBS zegt bijna 74% van de stellen met heldere afspraken in hun relatie dat ze minder ruzie maken over geld, huishouden of seks.

Het mooiste? Je zelfvertrouwen als koppel krijgt een boost. Je hoeft je niet constant af te vragen of je relatie morgen uit elkaar knalt. Je weet wat je aan elkaar hebt en dat voel je.

• Meer rust – je ligt niet meer wakker van drama
• Dieper vertrouwen – wat je afspreekt gebeurt ook echt
• Dik meer plezier – niet alleen in bed, maar in alles wat je samen bedenkt
• Makkelijke communicatie – geen vaag gedoe of eindeloos appen over misverstanden
• Teamgevoel – je weet: samen krijg je meer voor elkaar

Even wat cijfers op een rijtje, puur zodat je weet dat ik niet uit m’n nek klets:

Het resultaat is simpel: als je hier met z’n tweeën afspraken over maakt en volhoudt, voel je het verschil binnen een paar weken. Alsof je samen de hoofdprijs hebt gepakt, maar dan zonder kans dat het verhaal na een maand weer instort.

Tips uit de praktijk (én mijn eigen ervaring)

Hier geen droge theorie, maar gewoon keiharde lessen van de straat, mijn eigen leven én wat er echt werkt als je samen relatie doelen wilt waarmaken. Want eerlijk: veel koppels zeggen ‘ja we praten wel met elkaar’, maar scrollen ondertussen liever door TikTok. Dat werkt dus niet. Hieronder m’n beste tips, recht uit de praktijk.

• Regel vaste momenten voor een ‘relatie APK’. Wat werkt: één keer per maand echt samen zitten. Niet in de chaos van Netflix of met je telefoon in je hand, maar gewoon aan tafel. Maak het niet lang: 20 minuten is vaak genoeg. Praat: wat ging er goed, wat kan anders, en wat willen jullie de komende tijd aanpakken?
• Maak doelen zichtbaar. Klinkt suf, maar een goals-bord of notities op de koelkast helpt echt. Schrijf erop: samen sparen voor die trip naar Ibiza (€900 pp voor een week in 2025 inclusief vlucht!), meer seks (en ja, ook kwantiteit telt) of minder ruziën over schoonmaken. Je lacht er misschien om, maar je acties volgen écht je reminder.
• Wees niet bang om direct te zijn. Als iets schuurt, laat het dan niet sudderen. Ik verloor ooit bijna een relatie omdat ik dacht: ‘ach, dat zeg ik wel een keer.’ Nee dus. Kleine irritaties die je mijdt, groeien uit tot venijnige ruzies. Gooi het eruit. Liefst meteen, niet pas na het derde biertje.
• Zorg voor gezamenlijke fun en avontuur. Uit studies blijkt dat koppels die samen nieuwe dingen doen (denk: stripclub in Berlijn voor €50 entree – gaat je horizon echt openzetten), zich gelukkiger en meer verbonden voelen. Saai is killing. Regel samen iets geks of nieuws minstens één keer per maand – goedkoop of duur, maakt geen moer uit.
• Geef elkaar bewuste waardering. Jij denkt misschien dat je partner het wel weet, maar mensen willen het hóren. Een simpel ‘dank je dat jij vanavond koken hebt gedaan’ doet al wonderen voor de vibe.

Wil je weten hoeveel tijd of energie je eraan kwijt bent? Zie hier een handig schema, want meten is weten:

Het belangrijkste? Kom opdagen en maak het niet moeilijker dan het is. In mijn wildste jaren dacht ik altijd dat relaties vanzelf gingen, maar zelfs in Berlijn – waar alles kan – kom je dezelfde shit tegen: als je geen moeite doet, flikker je uit elkaar. Dus neem je doelen serieus, doe er wat aan, maar maak er vooral ook plezier in. Want uiteindelijk is een toekomst samen niet per se sexy, maar elke dag wel lekker wakker worden naast iemand die écht voor je kiest? Dat is goud waard.