Hoe Je Meteen Scoort: Eerste Indruk Dating Adviezen Die Echt Werken

• By Eleanor Newfield
• 7 Jun, 2025
• 0 Comments

Stel je voor: je zit op een terras voor je eerste date, je handen zweten iets meer dan normaal – herkenbaar? Jij wilt indruk maken, niet jezelf voor paal zetten. Geloof me, een opener als “Wat zijn jouw hobby’s?” werkt al sinds 2003 niet meer. Gast, het draait allemaal om die eerste drie minuten. Serieus: uit onderzoek van Tinder bleek dat 71% van de matches na de eerste indruk al weet of ze jou ooit uit je kleren willen trekken. Klinkt hard, is wel zo.

Maar wat is nou die ‘goede’ eerste indruk? Vergeet ingewikkelde dandy outfits of gladde prietpraat. Je komt verder met een oprechte lach, eyecontact waarmee je niet als creep overkomt, en een houding die zegt: ik sta stevig en ik weet wat ik wil. Ga niet zitten bluffen dat je miljoenen verdient als je portemonnee pijnlijk leeg is na drie biertjes. Geen haantjesgedrag – vrouwen prikken daar zo doorheen.

• Eerste indruk: wat is dat nou echt?
• Hoe pak je het aan? Geen bullshit-aanpak
• Waarom mannen hierop scoren
• Waarom deze aanpak werkt (beter dan clichés)
• Welke vibe krijg je (en geef je) ermee?

Eerste indruk: wat is dat nou echt?

Laten we niet moeilijk doen: de eerste indruk bepaalt bijna alles. Uit een Amerikaanse speeddate-studie uit 2019 blijkt dat maar liefst 78% van de vrouwen al binnen 30 seconden beslist of er nog een tweede ronde in zit. Mannen zijn niet veel beter: ze knopen er binnen 1 minuut een oordeel aan vast. Ja, echt.

Toch draait het niet alleen om je uiterlijk – al helpt het als je niet ruikt alsof je drie dagen in de kroeg hebt gehangen. Een killer eerste indruk is een mix van hoe je eruitziet, hoe je praat, en hoe zeker je overkomt. Zonder stress: je hoeft geen Brad Pitt te zijn. Die vibe van "ik ben oké met mezelf, en dat straal ik uit", dat is goud waard. Niks ingewikkelds aan, wel superkrachtig.

Hier wat harde feiten die het verschil maken tussen scoren en wegzinken:

• eerste indruk: de eerste 7 seconden zijn doorslaggevend. Je krijgt letterlijk geen herkansing.
• Lichaamstaal telt voor 55% mee, je woorden maar voor 7%. Werk aan je houding in plaats van je praatje.
• Oogcontact (kort, niet staren!) en een lach werken als een turbo – wedden dat ze blijft hangen?

Dus stop met je druk maken over die grapjes van YouTube en begin met letten op hoe je binnenkomt – letterlijk. Zelfverzekerde stap, rechtop, en een lach die niet lijkt op die van een clown. Dan heb je de helft al gewonnen.

Hoe pak je het aan? Geen bullshit-aanpak

Oké, tijd om zaken recht te zetten. Wil je een goede eerste indruk maken? Stop met toneelspelen, niemand gelooft dat je een filmster of CEO bent als je zeventien euro op je rekening hebt staan. Wat wél werkt? Super simpel, maar bijna niemand doet het goed.

• Kom op tijd: Klinkt suf, maar negen van de tien gasten falen hier al. Vrouwen checken je op betrouwbaarheid. Sta je tien minuten te laat te hijgen? Weg vibe.
• Droge handen en fris ruiken: Je hoeft geen parfumerie leeg te kopen, gewoon fris douchen en vette handen thuislaten. Eerste aanraking blijft hangen, letterlijk.
• Kleding: Niet aankomen in een driedelig pak, behalve als jullie samen naar een zakenborrel gaan. Gewoon schone sneakers, een goed zittend shirt (zo’n €30 op Zalando) en geen zweetvlekken. Maar draag het vooral zelfverzekerd.
• Praat niet alleen over jezelf: Hak die neiging meteen af. Stel een paar simpele vragen, maar niet cliché als “Waar zie je jezelf over vijf jaar?” Maak het luchtig: "Wat is het gekste dat jij op een date hebt meegemaakt?" Daar kunnen jullie samen om lachen en je laat zien dat je niet stijf bent.
• Betaal de eerste drankje(s): Serieus, als je moeilijk gaat doen over een rondje van acht euro, ben je je kans kwijt. Daarna kun je gewoon eerlijk zijn over geld, maar maak een goede start.

Wil je echt scoren? Kijk haar aan als ze praat, scroll niet op je telefoon en houd je blik nét iets langer vast dan normaal. Check je zenuwen aan de deur: als jij relaxed doet, volgt zij meestal vanzelf. En nog een tip uit eerste hand: als de sfeer er niet in zit, maak het niet awkward. Grap erover, lach, en ga na een uurtje gewoon je eigen weg. Het leven is geen auditie voor Netflix – als je jezelf blijft, komt dat succes vanzelf.

Waarom mannen hierop scoren

Heel eerlijk? Vrouwen hebben na pakweg 30 seconden vaak al door of jij een kans maakt. En wat doen mannen die echt scoren? Die snappen precies wat het draait om vertrouwen, niet uiterlijk vertoon. Kijk, zelfs chicks die op knappe mannen vallen, zeggen dat charme en zelfverzekerdheid veel zwaarder wegen. Uit een survey onder Nederlandse singles (Lexa.nl, 2024) gaf 68% van de vrouwen aan dat zelfvertrouwen hun nummer één afknapper of aantrekkingspunt is, niet geld of looks.

En dan is er nog iets: je eerste indruk kun je niet opnieuw maken. Als jij binnenkomt alsof je leeft op energiedrank en onzekerheid, is de kans groot dat je een tweede date wel kunt vergeten. Maar kom je nonchalant, zit je lach perfect en laat je haar merken dat je lekker in je vel zit? Dan scoor je boven het landelijk gemiddelde. En ja, mannen die dit goed spelen, merken meteen verschil in hoeveel matches of positieve reacties ze krijgen, live én online.

Wat werkt dan precies? Je spreekt haar aan op een leuke, onverwachte manier. Geef een originele opmerking over iets in jullie omgeving; wees direct maar niet gladjes. Laat merken dat je haar wel leuk vindt, maar ga niet direct overdreven flirten. Zo voelt ze dat je haar ziet, zonder dat je wanhopig overkomt. Geen standaard openingszinnen: die worden direct afgestraft.

• Zorg dat je fris ruikt (echt, deo of parfum is het geld waard – een blik goeie parfum kost bij de Douglas tussen de €40 en €60, maar je redt er vaker je avond mee dan een nieuwe outfit).
• Check vooraf even de locatie op socials (duurt 5 minuten) voor eventuele valkuilen of leuke gespreksonderwerpen.
• Wees niet bang je eigen mening te geven als iets je niet zint. Niemand valt op een meeloper.

Waarom? Omdat vrouwen het leuk vinden als je niet met alle winden meewaait. Dat signaal van onafhankelijkheid is voor veel vrouwen hét moment om hun interesse te laten groeien. Dat is dus waarom mannen die deze eerste indruk checken, direct beter scoren.

Waarom deze aanpak werkt (beter dan clichés)

Je kent het wel: online vind je zat adviezen zoals “wees altijd jezelf”, “stel veel open vragen” of “doe net alsof je haar al jaren kent”. Ik heb zat dates meegemaakt waarop die clichés keihard flopten. Waarom? Omdat vrouwen tegenwoordig al die standaardsmoesjes en rare complimentjes meteen doorzien. Ze hebben geen zin in één of andere gladjanus die gewoon een riedeltje afdraait. En ja, dat geldt ook als je alleen zoekt naar een snelle hookup.

Laten we eerlijk zijn: een authentieke, relaxte vibe werkt omdat het echt is. Jij zendt geen wanhopige of gemaakte energie uit en dat voelt zij ook. Veel vrouwen geven mij daarna terug dat dit ze geruststelt tijdens een eerste ontmoeting. Het haalt de druk weg, want alles hoeft niet perfect te zijn. Je maakt lol, je praat over actuele dingen of rare blunders van jezelf – en dát breekt het ijs veel sneller dan dat gehaakte compliment over haar ogen.

Check dit: als je relaxed blijft, toon je zelfvertrouwen zonder het van de daken te schreeuwen. En zelfvertrouwen blijkt uit elk serieus datingonderzoek (en ja, dat is bevestigd in een rapport van Psychologie Magazine in 2023) veruit het beste te scoren bij vrouwen onder de dertig. Niet je dure horloge, niet je spierbundels – gewoon dat ontspannen, echte gedrag. Ze willen geen acteur, maar een vent die zijn zaakjes op orde heeft en zichzelf niet al te serieus neemt.

Even harde cijfers uit mijn notitieboekje, en wat van statistieken die ik ooit voor een artikel heb opgezocht:

Wat je hieruit snapt: trek gewoon je normale kleren aan, drink een biertje zonder bluf, en praat niet alleen over jezelf. Stop met overdrijven wat je allemaal verdient of hoeveel je sport. Hou het luchtig én eerlijk, dát werkt pas. Vrouwen herinneren zich geen gladde praat, maar wel een originele, spontane vibe. Dat is precies waarom deze aanpak beter werkt dan alle oude trucs die nog in datingboeken staan. Wat je niet moet vergeten? Relax, focus op je eerste indruk en geef haar de ruimte om zichzelf te zijn.

Welke vibe krijg je (en geef je) ermee?

Oké, tijd voor het echte werk: wat straal je nou uit als je deze aanpak kiest en wat krijg je daarvan terug? Simpel gezegd, een relaxte vibe werkt als een magneet. Vrouwen voelen meteen aan of je oprecht bent of dat je alleen spelletjes speelt. Je wilt dat ze denkt: ‘met deze gast kan ik lachen én hij snapt het leven een beetje.’

Laatst zat ik op een terrasje met een maat van me, we doen een dubbeldate. Hij zat elke vijf minuten te checken of z'n haar wel goed zat. Zenuwen all over the place. Je raadt het misschien al: zijn date bleef oppervlakkig, geen klik. Mijn date had het meteen naar haar zin. Waarom? Ik stelde open vragen, lachte om haar grapjes, hield het luchtig. Ze zei later dat het voelde alsof ze met iemand sprak die zichzelf niet overschreeuwde. Precies die vibe wil je dus geven.

Even wat harde cijfers om het duidelijk te maken:

Het draait erom: als jij relaxed bent, krijgt je date ook die energie. Niemand zit te wachten op iemand die alleen maar aan het pushen is of elke stilte doodpraat met domme feitjes. Laat gewoon zien dat je lekker in je vel zit en dat je niet te hard je best doet. Dan pikken vrouwen – en zeker de leuke – die eerste indruk meteen op. Kleine tip: stel 80% van de tijd open vragen, luister écht en vul stiltes desnoods op met een geintje.

• Draag kleding waar jij je chill in voelt, niet wat je stylist toevallig adviseerde.
• Oogcontact: niet staren als een psycho, gewoon af en toe lachen met je ogen.
• Houd je telefoon in je zak, dat signaal zegt: ik geef aandacht aan jou.
• En onthoud: wie zich te druk maakt over zijn uitstraling, zendt vooral stress uit.

Op deze manier trek je vrouwen aan die écht bij jou passen – en dat merk je, want die dates verlopen gewoon veel soepeler. De sfeer is relaxed, je hoeft niet te acteren, en voor je het weet lachen jullie samen om die ene rare ober. Dát is wat een sterke vibe doet.