Je hebt het gedaan. Je hebt met haar gezeten, gelachen, een paar glazen wijn gedronken, haar hand vastgehouden, en een keer gekust. En nu? Nu wil je er geen verder mee. Geen drama, geen schuldgevoel, geen lange gesprekken over wat er ‘misschien’ kan worden. Je wilt gewoon stoppen. En dat is helemaal oké. In 2025 is een casual date geen verbintenis - het is een casual date. Een avondje uit, een paar uur lichaam, geen verplichtingen. En als het niet meer werkt? Dan zeg je het netjes. Niet met een ghosting, niet met een ‘ik ben bezig met mezelf’, maar met een eenvoudige, heldere, menselijke boodschap.
Het is geen affaire, het is een afspraak
Een casual date is geen relatie. Het is geen ‘we zijn samen’. Het is geen ‘ik ben verliefd’. Het is een afspraak. Net als een kappersafspraak. Of een fitnessles. Je komt, je doet wat je komt doen, en als het niet meer past? Dan zeg je het. Geen schuld. Geen verlies. Geen drama. In Amsterdam zie je het elke week: mannen en vrouwen die met elkaar uitgaan, maar nooit ‘vrienden’ worden. Ze zijn geen partners. Ze zijn partners in plezier. En dat is prima. De meeste mensen die dit doen, doen het omdat ze geen tijd hebben voor de romantisering van de 90er jaren. Geen langdurige gesprekken over de kinderen die ze ooit willen. Geen ‘wanneer gaan we naar mijn ouders?’. Geen gevoelens die je moeten oplossen. Alleen lichaam, lach, en een beetje warmte. En als het op is? Dan is het op.Hoe zeg je het? Niet met een tekstje
Niet. Met. Een. Tekstje. Ik heb het gezien. Een man stuurde een berichtje: ‘Hey, ik denk dat we beter kunnen stoppen.’ Zei ze: ‘Waarom?’ Hij: ‘Ik weet het niet.’ Ze: ‘Dus je wilt me gewoon laten verdwijnen?’ En daarna: ‘Ik voel me alsof ik een product ben dat niet werkt.’ Dat is geen netjes afzeggen. Dat is een emotionele bom. Je zegt het niet via WhatsApp. Niet via Instagram. Niet via een emoji. Je zegt het in een gesprek. Of, als je het niet durft, dan via een telefoontje. Niet een berichtje. Een stem. Een menselijke stem. Zeg: ‘Ik heb het geweldig gevonden om met je uit te gaan. Maar ik voel dat ik niet meer op zoek ben naar iets dat verder gaat dan dit. Ik wil je niet kwetsen, en ik wil ook niet dat jij jezelf afvraagt wat er mis is. Het is niet jouw fout. Het is gewoon… ik ben niet klaar voor meer.’ Dat is alles. Geen excuses. Geen ‘ik ben te druk’. Geen ‘ik heb een ex terug’. Geen ‘ik wil mezelf vinden’. Dat is allemaal bullshit. Het is simpel: je wilt geen verder. En dat is volkomen legitiem.Waarom is dit zo populair?
In 2025 is het leven sneller. Werk is stressvol. Kinderen zijn duur. Huizen zijn onbetaalbaar. En seks? Seks is geen beloning meer. Het is een onderdeel van het leven. Een soort ontspanning. Een manier om te ontsnappen aan de druk. En een casual date? Die kost je geen tijd. Geen geld. Geen emoties. In Eindhoven, waar ik woon, zijn er minstens 300 mannen die elke maand een casual date hebben. Niet omdat ze niet kunnen verliefd worden. Maar omdat ze geen zin hebben in de romantisering van de 20e eeuw. Een avond met een vrouw die je leuk vindt, die geen verwachtingen heeft, en die ook geen verplichtingen wil - dat is luxe. En het is goedkoop. Een maaltijd? €25. Een drankje? €10. Een nachtje? Gratis. Want als het goed gaat, dan is het geen transactie. Het is een uitwisseling. En als het niet goed gaat? Dan is het geen mislukking. Het is een afspraak die niet doorging.
Waarom is het beter dan een relatie?
Want ja, soms is het beter. Niet altijd. Maar vaak. Een relatie is een project. Een bedrijf. Een verantwoordelijkheid. Je moet luisteren. Je moet vragen stellen. Je moet je emoties verwerken. Je moet haar moeder ontmoeten. Je moet haar vrienden verdragen. Je moet haar trauma’s aanvoelen. En dan heb je nog steeds geen garantie dat het blijft. Een casual date? Die is een plezier. Een moment. Een nacht. Een glimlach. Een hand die vastgehouden wordt. Geen verantwoordelijkheden. Geen verplichtingen. Geen ‘waarom doe je dat niet?’ Geen ‘waarom ben je niet meer zo lief?’. Je bent gewoon… jezelf. En zij is gewoon… zij. Geen rollen. Geen drama. Geen schuld. Geen verlies. En als het stopt? Dan stop je. En je bent vrij. Niet kapot. Niet verdrietig. Niet gebrand. Gewoon… vrij.Welke emotie krijg je?
Je krijgt rust. Niet de rust van een man die zijn vrouw heeft verloren. Niet de rust van een man die zijn ziel heeft verloren. Maar de rust van een man die weet wat hij wil. En wat hij niet wil. Je krijgt de rust van iemand die zijn leven in handen heeft. Je voelt je niet schuldig. Je voelt je niet verplicht. Je voelt je… vrij. En dat is de grootste emotie van allemaal. Want in een wereld vol verwachtingen, is vrijheid de meest verlangde drug. En een netjes beëindigde casual date? Dat is het equivalent van een deep tissue massage voor je ziel. Je voelt je licht. Je voelt je helder. Je voelt je… menselijk.Hoe doe je het in de praktijk?
Stap 1: Kies de juiste tijd. Niet direct na een avondje uit. Niet op een zondagavond. Kies een woensdagavond. Of een dinsdagmiddag. Tijd waarop ze niet in de stress zit. Stap 2: Bel haar. Niet tekst. Niet DM. Bel. Zeg: ‘Heb je vijf minuten? Ik wil iets zeggen dat belangrijk is.’ Stap 3: Zeg het. Niet met schuld. Niet met excuses. Zeg: ‘Ik heb het geweldig gevonden. Maar ik ben niet op zoek naar meer. Ik wil je niet kwetsen, en ik wil ook niet dat jij denkt dat het jouw fout is. Het is gewoon… ik ben klaar met dit.’ Stap 4: Geef geen ruimte voor discussie. Als ze vraagt: ‘Waarom?’ Zeg: ‘Omdat ik het niet meer wil. Niet omdat jij iets verkeerd deed. Ik wil gewoon geen verder.’ Stap 5: Laat haar ruimte. Geen ‘we kunnen nog vrienden blijven’. Dat is een leugen. Als je geen verder wilt, dan wil je geen vriendschap. Dat is een val. Laat haar los. En ga je leven door.
