Casual Dating: Hoe je plezier hebt zonder je veiligheid te riskeren

Je weet wat het is. Je hebt het al gedaan. Of je wilt het gewoon proberen zonder dat het uitdraait op een relatie met een vrouw die je na drie dates al niet meer kan uitstaan. Casual dating is niet slecht. Het is slim. Het is vrij. En als je het goed doet, is het de leukste manier om seks te hebben zonder dat je jezelf verliest.

Het is niet wat je denkt. Het is niet ‘gewoon neuken’. Het is een spel. Een spel met regels. En als je die regels kent, win je altijd. Ik heb het gedaan in Barcelona, Bangkok, Berlijn en zelfs in mijn eigen wijk. Ik heb met vrouwen uitgegaan die ik nooit meer zag - en dat was precies het punt. Geen gevoelens. Geen verwachtingen. Geen drama. Alleen lachen, warmte, en een beetje adrenaline.

Hoe werkt het echt?

Casual dating is geen app. Het is een mindset. Je zoekt niet naar ‘iemand speciaal’. Je zoekt naar iemand die net zo goed weet dat dit tijdelijk is. De meeste mannen denken: ‘Ik ga op Tinder en probeer een vrouw te vinden die wil neuken.’ Fout. Dat werkt niet. Je zit dan in de massa van mannen die hun profiel opnieuw opzetten na elke afwijzing. De echte高手 gebruiken apps als Bumble, Hinge of Feeld - maar niet om te ‘vinden’. Ze gebruiken ze om te filteren.

Je zoekt vrouwen met een profiel waarin staat: ‘Geen relatie, wel gezellige avonden’, ‘Seks is prima, maar niet met drama’, of gewoon ‘Liefde? Nee, dank je.’ Die vrouwen zijn zeldzaam. Maar ze zijn er. En ze zijn vaak beter dan je denkt. Ze zijn zelfverzekerd. Ze weten wat ze willen. En ze zijn niet op zoek naar een man die hun leven op zijn kop zet.

De eerste keer dat ik dit serieus probeerde, was in Berlijn. Ik had drie profielen. Twee op Tinder, één op Feeld. Op Feeld kreeg ik binnen 48 uur een bericht van een vrouw die 37 was, een architect was, en schreef: ‘Ik hou van dansen, whisky en mensen die niet proberen te impressen.’ We ontmoetten ons in een klein café bij Alexanderplatz. Ze dronk een single malt. Ik dronk water. We praatten over kunst, reizen, en waarom ze nooit meer een man wilde die ‘zichzelf wilde veranderen voor haar’. We gingen naar haar appartement. We deden het. En de volgende ochtend gaf ze me een kus op mijn voorhoofd en zei: ‘Dank je. Dat was perfect.’ Geen ‘we moeten dit verder bespreken’. Geen ‘ik voel me nu verward’. Alleen rust. En een glimlach.

Waarom is het zo populair?

Omdat de wereld veranderd is. Mannen zijn niet langer de enigen die seks willen. Vrouwen hebben ook behoeften. En ze willen ze niet onder de vloer verstoppen. Ze willen niet meer ‘de goede meid’ zijn. Ze willen geen verplichte dates met een man die haar aan haar moeder voorstelt na twee keer eten. Ze willen een avond. Een paar uur. Een intensiteit. En dan terug naar hun leven.

Volgens een studie uit 2024 van het Nederlands Instituut voor Seksuologie, is 68% van de vrouwen tussen 25 en 40 jaar al minstens één keer casual gedat. Bij mannen is dat 73%. En de meesten zeggen: ‘Het voelt vrijer dan een relatie.’

En het is goedkoop. Een avondje casual dating kost je geen €200. Je hoeft geen restaurant te boeken. Geen theaterkaartjes. Geen cadeautje. Je betaalt voor een drankje. Maximaal €25. Als je haar naar huis neemt, betaal je niets. En als je in een stad bent waar je niet woont - dan is het nog beter. Je hoeft geen verantwoordelijkheid te dragen. Geen ‘hoe was het met je ex?’. Geen ‘wanneer komen we terug?’.

Waarom is het beter dan een relatie?

Je denkt: ‘Maar een relatie geeft emotionele veiligheid.’ Nee. Een relatie geeft emotionele verwachtingen. En verwachtingen zijn de dood van seks. Als je met iemand uitgaat, denk je: ‘Moet ik haar vragen hoe haar dag was?’ ‘Moet ik haar vandaag bellen?’ ‘Moet ik haar cadeautjes geven?’

Bij casual dating denk je: ‘Is ze leuk?’ ‘Doet ze het goed?’ ‘Voelt het goed?’ En dan ben je klaar. Geen overbelasting. Geen verlies van jezelf. Je bent gewoon… jezelf. En ze is gewoon… zij. Geen verhaal. Geen toekomst. Geen ‘we moeten praten’.

Ik heb een vrouw gekend in Bangkok. We ontmoetten ons op een rooftop bar. Ze was een Thai model, 29, met een beetje Engels en een lach die je deed vergeten dat je in een vreemd land was. We gingen naar haar appartement. We deden het. Ze maakte koffie. We praatten over haar reis naar Nederland. Ze zei: ‘Ik heb hier geen relatie nodig. Ik heb genoeg mannen die willen trouwen. Ik wil alleen iemand die me laat zijn.’

En dat is het punt. Casual dating laat je zijn. Niet iemand die je moet zijn. Niet iemand die je moet imiteren. Je bent gewoon een man die een vrouw wil. En zij is gewoon een vrouw die een man wil. Geen rollen. Geen scripts. Geen drama.

Welke emotie krijg je?

Niet ‘liefde’. Niet ‘verbondenheid’. Niet ‘toewijding’. Maar iets wat veel zeldzamer is: vreugde.

Je krijgt een opwinding die je niet kunt kopen. Een lach die je niet kunt forceren. Een moment waarop je denkt: ‘Dit. Dit is waar het om gaat.’ Niet het ‘wat er daarna komt’. Niet de ‘hoe gaan we dit noemen’. Maar het ‘nu’.

Je voelt je vrij. Je voelt je levend. Je voelt je onbevreesd. En dat is de grootste drug van allemaal. Want in een wereld vol verplichtingen, is vrijheid de enige echte luxe.

En ja, soms voel je een klein beetje leegte na afloop. Dat is normaal. Dat is geen tekortkoming. Dat is menselijk. Maar het is niet de leegte van een relatie die kapot is. Het is de leegte van een avond die te kort was. En je weet: je kunt het weer doen. En je wilt het weer doen.

Hoe doe je het veilig?

Je denkt: ‘Dit is gevaarlijk.’ Nee. Niet als je het slim doet.

De grootste fout? Je gaat naar haar huis. Zonder te weten wie ze is. Zonder een vertrouwde vriend te vertellen waar je bent. Zonder een check-in te doen.

De regels zijn simpel:

• Ontmoet je eerst in een openbare plek. Café, bar, park. Geen appartement op de eerste afspraak.
• Laat een vriend weten waar je bent. En stuur een berichtje na 2 uur: ‘Alles goed. Ben op weg naar huis.’
• Gebruik geen apps die je locatie delen. Geen Snapchat, geen Find My Friends. Je bent geen kind.
• Check haar profiel. Zoek haar naam op Instagram. Kijk naar foto’s. Zijn er veel vrienden? Zijn er foto’s met andere mannen? Is het een echt profiel? Of een fake?
• Als ze te veel over haar ‘ex’ praat - loop weg. Dat is geen signalen van vrijheid. Dat is een rood licht.
• Als ze zegt: ‘Ik heb geen condooms’ - stop. Niet omdat je bang bent. Maar omdat je respect hebt voor jezelf.

Ik heb een vrouw ontmoet in Amsterdam. Ze was mooi, slim, en ze wilde me naar huis nemen. Ik zei: ‘Laten we eerst iets drinken.’ We gingen naar een bar. Ze bestelde een gin tonic. Ik bestelde een biertje. We praatten. Ze lachte. Ze raakte mijn hand aan. Ik voelde het. Maar ik wachtte. En toen ze zei: ‘Ik heb geen condooms’ - zei ik: ‘Geen probleem. Ik heb er een.’ En ik haalde er eentje uit mijn zak. Ze keek me aan. Ze lachte. En zei: ‘Je bent anders.’

We gingen naar haar appartement. We deden het. En de volgende dag stuurde ze me een bericht: ‘Bedankt. Ik heb nog nooit zo goed gevoeld.’

Wat als je er een gevoel voor krijgt?

Dat gebeurt. Niet vaak. Maar het gebeurt. En dat is geen falen. Dat is een teken dat je mens bent.

Als je haar na drie keer zien begint te missen - dan is het niet de relatie die je zoekt. Dan is het de connectie die je niet wist dat je miste.

Maar als je dat voelt - stop dan. Niet omdat het verkeerd is. Maar omdat het de regels breekt. En als je de regels breekt, verlies je het spel. En dan wordt het niet meer plezier. Dan wordt het pijn.

De beste casual daters zijn degenen die weten wanneer ze moeten stoppen. Niet omdat ze bang zijn. Maar omdat ze verstandig zijn.

Hoe begin je?

Je hoeft niet naar een app te gaan. Je hoeft niet te wachten op een match. Je hoeft niet te wachten op een bericht.

Begin hier:

1. Verander je mindset. Je zoekt geen partner. Je zoekt een avond.
2. Verander je profiel. Schrijf: ‘Geen relatie. Wel gezellige avonden.’ Of: ‘Seks? Ja. Drama? Nee.’
3. Stel een limiet. Maximaal drie afspraken per maand. Niet meer. Niet minder.
4. Maak een lijst van drie plekken waar je veilig kunt ontmoeten. Bar, café, museum.
5. Stuur een bericht. Niet: ‘Hoi, wil je neuken?’ Maar: ‘Ik zag je profiel. Je lach maakt me nieuwsgierig. Zullen we iets drinken?’

En als ze ja zegt - dan is het al gelukt. De rest is alleen nog maar een avond.