Relatieproblemen Overwinnen: Praktische Tips voor Mannen met Serieuze Ambities

• By Eleanor Newfield
• 2 Aug, 2025
• 0 Comments

Met je broek op je knieën, dromen in je hoofd, en misschien een dame naast je die plots niks meer zegt. Tja, wie zegt dat romantiek vanzelf gaat? Relaties opbouwen is een pittige missie, vooral als je stevig in je schoenen wilt staan en het vuurtje niet na twee maanden wilt zien doven. Ik heb het zelf vaak meegemaakt – van oververhitte vakantieliefdes in een bungalow op Bali tot stille ruzies op zondagochtend in Wellington. Elke keer baal je weer van die valkuilen waar mannen doorgaans vrolijk in tuimelen. Maar er is goed nieuws: de meeste problemen zijn te fixen. Je hoeft alleen te weten waar je op moet letten en niet te bang zijn om de koe bij de horens te vatten – of gewoon je eigen logica volgen, scheelt ook honderd euro aan relatietherapie.

Wat zijn relatie doelen eigenlijk?

Eerlijk mensen, wat willen mannen nu écht van een relatie? Ja, natuurlijk: warme lichamen, een luisterend oor, geen gezeik aan het avondeten, en af en toe iemand die daadwerkelijk vraagt hoe je dag was – zonder het antwoord af te kappen voordat je ademgehaald hebt. Maar concrete relatie doelen gaan echt verder dan alleen een scharrel of een shot dopamine. Het zijn de dingen waar je samen op inzet: vertrouwen, vrijheid zonder jaloezie, serieus plezier als je samen uitgaat, seks waar je geen tweedehands porno voor hoeft te kijken en bovenal: partnerschap. Dat klinkt burgerlijk saai, maar geloof me, wie een steady maatje heeft met wie je kan lachen, vechten en huilen, leeft het leven drie keer zo intens.

Je kunt het vergelijken met een sportschoolabonnement: als je geen plan hebt om je spierballen te laten groeien, blijf je hangen op de crosstrainer zonder resultaat. Een relatie zonder doelstellingen is een boot zonder roeispanen. In een bizarre survey van een grote datingsite (DataLove, 2024), gaven mannen tussen 25-45 jaar aan dat 72% van hen meer commitment zoekt, maar tegelijkertijd niet weet hoe je dat vastlegt zonder dat alles verstikkend wordt. En ja, seks is nog steeds een belangrijke relatie doelstelling – 65% van diezelfde groep gaf aan wekelijks minstens twee keer seks te willen, en eerlijk: als dat niet lukt, loopt de boel sneller stuk dan je denkt.

Het mooie is: relatie doelen zijn niet universeel. Wat voor jou werkt – open relatie, monogaam, kinky, alles kan – moet je gewoonweg uitspreken. Niet lullen, maar poetsen. Spreek af: wij gamen samen, wij eten vijf keer per week thuis, wij doen elke vrijdagavond een seksdate. Hoe concreter, hoe minder ruis. Je hoeft geen manifest te schrijven, gewoon duidelijke kaders. Ik heb jongens gekend die letterlijk een contractje maakten, drie punten erop: seks, eerlijk zijn, eigen tijd. En damn, het werkte perfect – drie jaar later nog altijd dikke mik.

Hoe begin je eraan en wat zijn de meest voorkomende valkuilen?

Starten is lastig. Ja, je vindt haar leuk, je wilt haar houden en tóch breek je regelmatig je eigen vingers op draken van communicatie. Communicatie is de grootste valkuil – iedereen rent gillend weg voor ‘het gesprek’, maar wie niks zegt krijgt vanzelf gezeik. En dat begint al dag één. Ik heb eens een date gehad die liever haar gevoel opschreef (ouderwets, ja), en ik moest telkens reageren als een soort domme chatbot. Niet gek dat het na drie weken uitdoofde, je wilt sparren met een mens, niet met een notitieblaadje.

Hier wat klassiekers waar zelfs mijn stoerste mates struikelen:

• Verwachtingen niet uitspreken: ze kan niet ruiken wat je wil. Zeg het, hoe bot of raar het ook klinkt.
• Vergeven maar niet loslaten: ruzietjes blijven doorsudderen. Los het op of laat het echt liggen.
• Seks verwaarlozen: klinkt cliché, is het niet. Na drie keer ‘geen zin’ is het einde zoek – fix die routine.
• Jaloers gedrag: creepy, dude. Controle is onaantrekkelijk, en het kost alleen maar energie.
• Elkaar geen vrije tijd gunnen: constant op elkaars lip zitten breekt alles. Hobby’s blijven key.

Een paar harde cijfers uit Nieuw-Zeelands relatieonderzoek van 2023: 47% van de ondervraagden gaf aan dat ‘gebrek aan communicatie’ de belangrijkste relatiekill was, gevolgd door sleur (31%) en financiële issues (12%). Als je relatieproblemen hebt omdat je niet lekker in de slappe was zit, dan kan een weekendje naar Taupō (kost zo’n NZD $250 met hotel en diner) helpen om het ijs te breken. Kleine trips doen wonderen. Geloof mij, voor NZD $75 boek je een gekke dag in Rotorua, inclusief modderbad en avondwandeling – het nieuwe samen zweten is beter dan samen zwijgen.

Tijdens mijn reizen in Zuidoost-Azië hoorde ik van mannen die kozen voor buddy-dates: om de week geen koppelavond, maar samenzijn zonder verplichting. En nog een gouden tip: zet elke maand 10 euro apart voor iets spontaans – kaartjes voor een concert, eten halen bij die nieuwe Thai, het maakt echt verschil.

Waarom zijn relatie doelen tegenwoordig zo populair?

We leven in een tijd waarin alles snel en vluchtig is. Twee swipes verder en je vindt een volgende match, right? Maar diep van binnen willen de meeste mannen gewoon zekerheid en niet elke week opnieuw het wiel uitvinden. Relatie doelen zijn de houvast, net als die ene winterjas die je ieder jaar weer uit de kast trekt – betrouwbaar, warm en beschermend tegen de stortbuien van het leven.

Data van de zes populairste datingapps in Nederland laten zien dat 64% van de mannen na drie maanden daten behoefte heeft aan duidelijkheid, niet alleen over exclusiviteit, maar ook over ‘hoe nu verder’. Totaal begrijpelijk, want dan weet je waar je aan toe bent en waar je wel of geen energie in moet steken.

Waarom werkt het beter dan ‘gewoon kijken waar het schip strandt’? Omdat structuur rust geeft. Mannen die concrete doelen hebben, houden hun relatie tot drie keer langer vol, zo bleek afgelopen jaar uit een studie van de Universiteit van Amsterdam (2024). Je weet wat je verwacht, je partner ook en niemand hoeft zich minderwaardig te voelen als het even tegenzit.

En weet je waarom het extra goed werkt? Omdat het ‘moeten’ vervangt door ‘willen’. Zet een doel (‘wij gaan elke maand samen op pad’), en het voelt niet als huiswerk maar als samen uitkijken naar iets leuks. In mijn tijd in Pattaya zag ik koppels die wekelijkse massages in hun agenda blokkeerden. Goedkoop, gezellig én het draait alleen maar om elkaar. Prijslijst? Drie kwartier samen masseren voor 800 baht (ongeveer 21 euro), lachend de week doorgaan.

Als je dan toch moet vergelijken: in Nederland ben je voor diezelfde couple-massage zomaar 85 euro kwijt. Maar het punt is: simpele dingen, vastgelegd én uitgevoerd, maken een wereld van verschil voor je relatie. Je bouwt herinneringen, investeert in je lief en dat voel je aan alles terug.

Welke emoties levert het op en hoe hou je die vast?

Als je goed bezig bent en jullie doelen helder zijn, ontstaat een gevoel dat moeilijk te faken is. Oprechte connectie. Je merkt dat als je minder zin hebt in uitgaan-met-vrienden, omdat samen chillen thuis leuker is. Of dat je na een ruzie sneller sorry zegt, gewoon omdat jullie allebei weten waar je het voor doet. Het mooiste: je voelt trots als je samen dingen afvinkt – of het nou een citytrip naar Parijs is of samen een slapende kater uit een boom redt.

Als je deze mindset pakt, word je niet alleen relaxter in je relatie. Je bent ook aantrekkelijker. Vrouwen merken als jij weet wat je wil én dat deelt. En geloof me, zelfvertrouwen wint het altijd van gladde praatjes. Tijdens mijn oude werk als gids in Medellín had ik mannen die zonder poespas vertelden wat hun relatieplannen waren, en dames hingen direct aan hun lippen. Eerlijkheid, helderheid en een vleugje lef trekken vrouwen om je heen als katten naar een warme zonneplek.

Nu even praktisch: hoe hou je dit vast? Zet samen elke maand een doel. Wanneer het lukt, vier het dan. Laat het niet sudderen. Feestje, dinertje, of gewoon een fles whiskey opentrekken op een vrijdagavond. Mijn ervaring is dat mannen die de basis goed houden – communiceren, seks niet laten wegzakken, samen herinneringen maken – jaren later lachend terugkijken op de gekste momenten. Bottomline: je voelt je geen passant, maar bént het team. Daar word je sterk, horny én gelukkig van.

Dus mannen: gun jezelf die doelen, ga de discussie niet uit de weg en blijf investeren, ook als het makkelijk is om te verzanden in Netflix en takeaway. Lekker kort door de bocht, maar het werkt. Hou het simpel, spreek verwachtingen uit, gooi af en toe wat geld en moeite in quality time en ik durf te wedden dat jullie less drama en meer vuurwerk krijgen dan de buren ooit zullen snappen.