Dating Tips: De Beste Eerste Indruk Maak Je Zo!

• By Jeroen van der Veen
• 2 Jun, 2025
• 0 Comments

Laten we eerlijk zijn: die eerste minuten met iemand nieuw? Pure zenuwen. Het is een soort auditie in je koffietentje, met maar één kans om te laten zien dat je geen dweil bent. Je kunt niet even terugspoelen als je met je stotter begint over je kat Luna of per ongeluk haar naam vergeet. De truc? Weten wat werkt, en wat dus echt mega afknapt.

Zelf ooit op een eerste date verschenen met een onhandige broek vol kruimels. Kostte me meteen vijftien euro voor een vervroegde afrekening — want ja, de vibe was gewoon weg. Goed voor je ego is anders, maar je leert ervan. Investeer liever vijfentwintig euro in een simpele, maar nette outfit dan dat je vijftien kwijt bent aan een mislukte lunch. Timing is trouwens goud waard. Tien minuten te vroeg komen: je lijkt een stalker. Tien minuten te laat? Iedereen met gezond verstand denkt dan al ‘tabee’.

• Wat is die eerste indruk eigenlijk waard?
• Zo kom je binnen: de kracht van uiterlijk en styling
• Gesprek openen zonder awkward gedoe
• Dingen die je juist niet moet doen
• Verschil maken: waarom dit aanpak werkt
• Welke emoties vlammen op een top-date?

Wat is die eerste indruk eigenlijk waard?

Die eerste seconden als je elkaar ziet zijn pure jackpot of rampgebied. Er zit gewoon geen pauzeknop op. Volgens wetenschappers van Princeton (echt waar) vormen we al binnen één tiende van een seconde een beeld van iemand. Bam, zo snel dus. Vaak draait het allemaal om je uitstraling, kleding, houding en hoe jij iemand een hand geeft. Spreek je te zacht, maak je geen oogcontact of ruik je alsof je kat Luna in je jas heeft geplast, dan ben je gewoon kansloos. Iedereen denkt altijd aan looks, maar non-verbale communicatie knalt keihard mee.

Even voor beeld: in 2023 lieten datingsites als Tinder en Happn weten dat 68% van hun gebruikers iemand binnen de eerste 30 seconden al hebben ingeschat of ze door willen praten. Dus ja, dat snelle oordeel telt echt. Kijk hieronder hoe belangrijk die eerste indruk volgens verschillende onderzoeken is:

En wil je weten wat écht doorslaggevend is, naast je outfit en frisse adem? Het is die energie die je uitstraalt. Ben je enthousiast, relaxed, en geef je geen druppel om awkward momentjes, dan scoor je gewoon beter. Zelfs als je geen Brad Pitt-kop hebt. Die dating tips over eerste indrukken zijn dus geen onzin: ze bepalen keihard jouw kansen op een tweede ronde. Perfectionistisch zijn hoeft niet, maar slordig zijn is gewoon kansloos.

Zo kom je binnen: de kracht van uiterlijk en styling

Weet je wat mensen echt onthouden op een eerste date? Hoe je binnenkomt. Niet wat je zegt, maar hoe je eruitziet en hoe lang je shirt al niet gestreken is. Het klinkt misschien oppervlakkig, maar geloof me, je uiterlijk is meteen je visitekaartje. Uit onderzoek van datingsite Parship blijkt zelfs dat 67% van de singles uiterlijk als belangrijkste factor ziet bij de eerste indruk.

Waarom? Iedereen wil graag gezien worden met iemand die een beetje moeite doet. Je hoeft er geen modekoning voor te zijn, maar een goede outfit doet wonderen. Denk aan schoenen – doodzonde als je met lompe, afgetrapte sneakers aankomt. Is me zelf één keer overkomen en de Andrelon kon de schade niet meer fixen.

• Kies kleding waarin je je relaxed voelt, maar die schoon en fris oogt.
• Check je tanden en nagels – viezigheid daar gooit je kans meteen voor de leeuwen.
• Ruik je fris? Spuit niet direct het halve parfumflesje leeg, niemand houdt van walmende wolkjes.
• Laat overdreven logo’s achterwege. Tenzij je droomt van een date met een reclamezuil.

Even de kosten: een basic, fatsoenlijk overhemd vind je bij de H&M voor €14,99, nette sneakers voor €50 (Zalando deals!), en een knipbeurt bij de kapper zit rond de €25. Ben je totaal inspiratieloos? Check Insta: zoek op hashtags als #datingoutfit voor easy inspiratie.

Vergeet je houding niet. Rug recht, glimlach. Klinkt suf? Mensen beoordelen je op je open houding, direct nadat ze je kleding hebben gescand. En ja, spreek je dating tips uit je hoofd: kleding is je ijsbreker, niet je reddingsboei. Ook ik ben ooit bijna afgehaakt na tien minuten slap geouwehoer over m’n sokken. Doe er iets leuks mee, maar maak er geen hele show van.

Gesprek openen zonder awkward gedoe

Je kent het wel: je zit tegenover elkaar en ineens lijkt elk woord te veel. Niemand wil die ouderwetse stilte waarbij je allebei naar je kop koffie staart en denkt: wat nu? Het gesprek openen is het spannendst, maar het hoeft écht niet stroef te gaan.

De gouden regel is simpel: gooi je openingszin uit het raam. Geen standaard "Kom jij hier vaker?" Dat heeft echt iedereen al gehoord. Probeer in plaats daarvan te starten met iets opvallends aan de ander, of haak in op wat je direct ziet. Heeft ze bijvoorbeeld een originele tas? Vraag waar die vandaan komt, zonder dat het klinkt alsof je een interview afneemt.

• Let op haar energie – lacht ze om jouw (slechte) grapje? Top, dan zit je goed.
• Stel open vragen en blijf weg van ja/nee-antwoorden. Dus geen "Heb je broers of zussen?", maar "Hoe ziet je familie eruit?"
• Geef zelf ook eerlijk antwoord als je iets vraagt. Het heet niet voor niks een gesprek.
• Wees niet bang voor stilte – soms zijn een paar seconden juist relaxed, vergeet dat ongemakkelijke gevoel.

Handige tip: de eerste 7 seconden bepalen meestal of iemand je sympathiek vindt. Dat zegt onderzoek van Princeton; ze laten foto’s zien en laten mensen razendsnel oordeel vellen. Je gedragingen – glimlach, rechtop zitten, niet te opdringerig – scoren allemaal meteen punten. Dus: fix je houding, trek je schouders recht, wees ontspannen.

Zo’n dating tip klinkt simpel, maar het is levensreddend: begin luchtig, lach wat, leg niet meteen te veel druk. Laat merken dat je echt luistert en niet alleen maar bezig bent met je volgende punchline. Biertje erbij? Bestel ‘m samen, da’s meteen een onderwerp. Zo blijft het gesprek niet alleen leuk, maar komt er vanzelf die goeie vibe zonder al dat ongemakkelijke geneuzel.

Dingen die je juist niet moet doen

Serieus, sommige fouten zijn zo klassiek dat ze bijna op het menu van elke slechte date staan. Ik heb ze allemaal wel eens gemaakt, of ik heb ze zien gebeuren als ik weer eens met maten zat te lachen over hun catastrofes. Tijd om jou die blunders dus te besparen. Focus hier even goed op: als je wilt scoren, moet je deze valkuilen echt vermijden.

• Niet te veel praten over jezelf. Ga niet meteen los over al je vakanties, je werk of je sportschoolspieren. Niemand wil luisteren naar een monoloog. Vraag naar de ander, en luister dan ook echt.
• Telefoon op tafel leggen. Wat zeg je eigenlijk? ‘Jij bent niet belangrijk, ik check liever Insta.’ Parkeer dat ding in je jaszak, niks zo onaantrekkelijk als een gast die constant op z’n scherm loert.
• Over geld praten. Je hoeft niet te pochen over hoeveel je verdient, welke auto je rijdt, of dat je crypto ‘gaat exploderen’. Het besmet je eerste indruk sneller dan knoflookadem.
• Exen noemen. Dat deze nog steeds voorkomt is echt onvoorstelbaar. Niemand zit te wachten op een uitgebreide evaluatie van je vorige relatie. Houd die horrorverhalen voor later (of eigenlijk: nooit).
• Alcohol overkill. Eén drankje om los te komen is prima, maar vier biertjes achterover klappen voordat het voorgerecht komt? Je verandert ineens in die lompe oom op de verjaardag waar iedereen voor wegloopt.

"Niets maakt een date ongemakkelijker dan het gevoel hebben dat je op een sollicitatiegesprek zit. Ontspan, stel vragen en laat stiltes toe." – Relatiecoach Marleen Vos

Check trouwens deze tabel met veelvoorkomende don’ts en de rampzalige percentages:

Wil je je kansen verknallen? Negeer deze tips dan vooral. Maar serieuzer: als je gewoon relaxed blijft, niet too much doet, en echt interesse toont, stijgt je succesratio sowieso.

Verschil maken: waarom dit aanpak werkt

Je ziet het meteen: gasten die zich verdiepen in dating tips en er ook echt wat mee doen, maken gewoon meer kans. Waarom? Nou, simpele logica — mensen onthouden die eerste vibe. Volgens onderzoek van de Universiteit van Princeton doet je brein er maar een halve seconde over om een oordeel over iemands gezicht te vellen. Geen grap. Als je alert binnenkomt, fris ruikt, en géén smoesjes over je ex of je baas opdient, score je punten.

Als je aan je gesprekspartner laat zien dat je oplet en respect hebt voor grenzen (lees: niet meteen grijpen naar haar hand of rare opmerkingen maken), val je al positief uit de toon. In de praktijk zie ik gasten struikelen omdat ze te graag willen ‘scoren’. Maar als je relaxte energie laat zien, voelt zij zich ook chill. Het werkt aanstekelijk en bouwt meteen vertrouwen op. Plus, ze merkt of je oprecht geïnteresseerd bent of alleen met je eigen verhaal bezig bent.

• Check je outfit zonder overdreven te doen. Schoon en passend is beter dan overdreven strak of te los.
• Bedenk een paar vragen die over haar gaan en niet standaard zijn; iets als ‘Wat zou je doen als je winnen bij de Staatsloterij?’ zet gelijk de juiste toon.
• Zelfspot doet wonderen, maar blijf weg van zielige verhalen. Lach om je eigen blunders, niet om haar of haar vrienden.
• Luister echt – knik, lach, stel vervolgvraag. Dat blijft hangen.

Door deze aanpak word je gewoon onthouden. De meeste dates voelen zo geforceerd, een beetje alsof je allebei op sollicitatie zit. Maar als jij gewoon jezelf bent, maar dan wél de beste versie, maak je écht het verschil. Denk eraan: vrouwen krijgen per week tig rare of saaie dates voor de kiezen. Als jij eruit springt door attent en ‘eigen’ te zijn, heb je veel meer kans dat ze je nog eens wil zien.

Welke emoties vlammen op een top-date?

Een top-date brengt alles op gang: spanning, lol, opwinding, en zelfs die gezonde knoop in je maag. Je zult merken dat die typische zenuwen, als je elkaar voor het eerst aankijkt, hartstikke normaal zijn. Volgens onderzoek van het Nederlands Jeugdinstituut voelen ruim 80% van de singles lichte stress bij een eerste afspraak, maar dat blijkt juist een goed teken – het laat zien dat je om de uitkomst geeft.

Wat wil je voelen tijdens een date? Hier draait het vaak om:

• Spanning: Is het een beetje kriebelen in je buik? Perfect. Je hartslag mag best omhoog schieten – dat betekent alleen maar dat je leeft in het moment. Spanning zorgt ervoor dat je alert bent en vol energie staat.
• Vertrouwen: Zodra je merkt dat ze lacht om je slechte grap of je verhaal over kat Luna op tafel durft te gooien, weet je dat het goed zit. Vertrouwen groeit door eerlijk contact en zorgt dat alles relaxter aanvoelt.
• Plezier: Lach je samen om domme herinneringen of rare eerste-date verhalen? Dan doe je het uitstekend. Humor breekt het ijs en maakt alles makkelijker.
• Aantrekking: Dat typische moment dat je even wat dichter bij elkaar komt, de blik in haar ogen nét wat langer blijft hangen. Daaraan zie je dat er echt klik is, en dat is waarvoor je uiteindelijk die hele dating tips leest.
• Nieuwsgierigheid: Je wilt méér weten van elkaar. Als je merkt dat je niet uitgepraat raakt of stiekem alweer zit te fantaseren over een volgende keer, scoor je punten.

Tip vanuit mijn eigen leven: vertrouw op die mix van spanning en lol, zelfs als je denkt dat je gekke dingen roept. Op mijn beste date ooit spuugde ik per ongeluk wat cola uit m’n neus van het lachen. Bleek verrassend charmant te zijn volgens Mariska, dus voel je vooral niet te perfect. Juist dat kwetsbare geeft pit aan je gesprek én je klik samen.