Dating Na Je Veertigste: Top Tips Voor Echte Mannen

• By Jeroen van der Veen
• 23 May, 2025
• 0 Comments

Daten na je veertigste is echt een ander spelletje dan vroeger. Het voelt een beetje alsof je opeens met andere spelregels te maken krijgt. Vooral jongens van mijn leeftijd willen maar één ding: geen bullshit, geen eindeloze appgesprekken, gewoon een leuke vrouw ontmoeten zonder geneuzel.

En nee, je bent niet de enige. Er zijn in Nederland meer dan 1,5 miljoen singles boven de 40. De grap is—al die apps als Tinder of Lexa draaien meestal om jong geweld. Maar als je goed zoekt, zijn er zat vrouwen die juist iemand willen met wat ervaring. Kleine tip uit eigen doos: de match is vaak minder gefilterd, en je loopt sneller tegen vrouwen aan die écht weten wat ze willen.

Natuurlijk spelen geld en looks nog mee. Sportschool? Ja, moet je toch weer heen, ouwe reus. Prijzen? App-abonnementen kosten je tussen de 20 en 35 euro per maand, en een avondje uit—drankjes, taxi, soms bloemen—zit je zo aan 50 tot 80 euro. Maar als ik eerlijk ben, het gevoel als je weer eens een goed gesprek voert en die bekende spanning voelt, dat blijft onbetaalbaar. Het is een mix van vroeger en nu, maar met meer lef—en minder onzekerheid.

• Waarom Daten Na Je 40e Zo’n Eigen Trip Is
• Zo Krijg Je Echte Matches: Apps en Oldskool Manieren
• Scherp Blijven: Uiterlijk, Geld & Zelfvertrouwen
• Daten Zonder Gezeik: Eerlijkheid Werkt Het Best
• Wat Kost Het Spel? Tijd, Geld en Energie
• De Emotionele Kick: Spannend en Soms Echt Verwarrend

Waarom Daten Na Je 40e Zo’n Eigen Trip Is

Daten voelt na je veertigste anders dan vroeger. Je bent geen broekie meer. Je weet wat je wilt, en vooral: wat je niet wilt. Veel mannen boven de veertig willen geen gedoe meer of foute dates, maar juist oprechte connecties, lol en misschien wat avontuur. Je hebt inmiddels genoeg verhalen meegemaakt om bullshit er direct uit te filteren. En daar zit veel kracht in.

Laten we eerlijk zijn: het dating na 40 landschap is compleet veranderd. Veel mensen zijn al eens getrouwd geweest, hebben kinderen of slepen een rugzak aan ervaringen mee. De meeste vrouwen verwachten nu minder gebakken lucht en meer volwassenheid, omdat iedereen doorheeft dat rozengeur en maneschijn culinaire onzin is. Je hoeft niet meer te doen alsof je iemand bent die je niet bent, want eerlijkheid werkt in deze leeftijdscategorie als een magneet.

Onderzoek van het CBS uit 2024 laat zien dat het aantal singles tussen de 40 en 60 met ruim 20% gestegen is ten opzichte van tien jaar geleden. Dit betekent niet alleen dat de vijver groter is, maar ook dat de keuzes diverser zijn. Er zijn:

• Gescheiden vrouwen die weer openstaan voor iets nieuws
• Vrijgezellen die nooit 'aan de man' zijn geraakt
• Mensen die gewoon zin hebben in een vaste scharrel

Hierdoor worden ook de verwachtingen aangepast. Niemand verwacht dat je nog gaat samenwonen en kinderen wil krijgen. Je date vaker losser, soms zelfs met een open relatie erbij. Relaties kunnen alweer stranden zonder dat iemand meteen in zak en as zit—want hey, je weet dat het leven geen script heeft.

Dit allemaal maakt daten na je veertigste een compleet eigen avontuur. Je doet het omdat je het wílt, niet omdat je het moet. Geen stress of sociale verwachtingen meer, wel meer ruimte om jezelf te zijn en eerlijk met vrouwen om te gaan. Het is niet ingewikkeld—gewoon eerlijk, duidelijk en met lef.

Zo Krijg Je Echte Matches: Apps en Oldskool Manieren

Zodra je dating na 40 serieus pakt, merk je snel: zomaar wat swipen werkt niet altijd als je geen achttien meer bent. De meeste guys boven de veertig zijn klaar met lege gesprekken en ghosten. Dus, hoe pak je dit slimmer aan dan de rest?

• Specifieke apps en sites: Denk aan 50plusmatch en Ourtime. Die zijn speciaal gemaakt voor mensen die geen zin hebben in Tindergedoe met meiden van 22. Lexa wordt trouwens óók veel gebruikt door mensen tussen de 40 en 60, en je ziet daar echt een ander soort aanbod dan op Bumble. Voor mannen: betaal die premium, anders blijf je hangen op de reservebank.
• Oldskool werkt nog altijd: Denk aan borrels, hobbyclubs, single-events, festivals voor plussers. In steden als Amsterdam, Haarlem of Rotterdam vind je elke maand wel een speciale avond voor singles boven de 40. Kijk maar op websites als Soulmates of OpStapMetElkaar. Ja, wat ongemakkelijk? Geloof me, veel mannen scoren daar sneller dan via een app.

Hier een duidelijk overzicht van waar je welke vrouwen normaalgesproken vindt, met aantal gebruikers en prijs:

Tip van de dag: gooi die standaardfoto’s uit 2018 weg en laat een vriend een verse foto schieten. Praat niet alleen over je werk of je kinderen in je profiel. Vrouwen van deze leeftijd prikken dwars door het standaard riedeltje heen. Je hoeft niet knapper te zijn dan Brad Pitt, maar een beetje humor in je bio scoort altijd.

O, en een kort appgesprek? Prima. Te lang door appen werkt averechts. Afspreken in real life is king. Geen zin in apps? Dan is inschrijven bij een sportclub, een cursus, of gewoon met je oude maten een biertje drinken bij een afterworkborrel een gouden zet. Daar hangt minder ‘jacht’ sfeer dan op de apps en je ontmoet mensen waar je normaal niet snel tegenaan loopt.

Scherp Blijven: Uiterlijk, Geld & Zelfvertrouwen

Als je over de dating na 40 markt schuift, weet je het wel: vrouwen prikken er genadeloos doorheen als je je laat gaan. Fit zijn is geen optie, het is gewoon nodig. Dat betekent niet dat je er bij moet lopen als een gespierde sportschoolbeer, maar wie zichzelf niet af en toe een paar nieuwe shirts gunt of eens met de tondeuse langs de oren gaat, wil je niet zijn. Eerlijk: een kapper- of barbersessie kost je tussen de €25 en €45, maar je stapt meteen zelfverzekerder de deur uit.

Geld is een apart verhaal. Nee, je hoeft geen miljonair te zijn, maar als je op een date belandt en alleen maar over geld loopt te stressen, merkt ze dat direct. Een avondje uit moet je gewoon kunnen aftikken zonder te piepen. Denk: bioscoop, wat te drinken, misschien nog een borrel ergens na—€60 is normaal. En als je af en toe uitpakt met een leuk restaurant, zit je snel op de €100. Probeer het niet groter te maken dan het is, maar ga er ook niet gierig inzitten.

Zelfvertrouwen is waar vrouwen écht voor vallen als je boven de veertig bent. Ze hoeven geen kerel die stoer doet—ze willen iemand die gewoon zichzelf is. Dus: ken je verhalen, lach om je eigen flaters, en wees niet te bang om eerlijk te zijn over wat je zoekt. Als je jezelf beter kent, straal je dat uit. Vooral niet te veel haantje de voorste, maar zeker geen bang vogeltje. Wat helpt:

• Blijf sporten, al is het maar één keer per week. Geen gezeur: gewoon doen.
• Geef geld uit aan jezelf—nieuwe schoenen, goed parfum, frisse shirts.
• Praat niet negatief over jezelf, laat oude trauma’s thuis.
• Durf te zeggen als je zenuwachtig bent of iets spannend vindt.

Het mooie als je ouder bent? Je hoeft niemand meer iets te bewijzen. Je bent gewoon blij als het klikt, en dat voelt honderd keer relaxter dan die haast van vroeger.

Daten Zonder Gezeik: Eerlijkheid Werkt Het Best

Oké, hier komt misschien wel het belangrijkste dat ik heb geleerd sinds ik over de veertig ben: eerlijkheid is echt je beste zet. Vroeger probeerde ik alles een beetje mooier te maken en lullen als Brugman, want zo hoort het toch? Maar vrouwen boven de 40 prikken overal doorheen. Ze zijn minder gevoelig voor salespraatjes en voelen meteen feilloos aan wie er met een masker zit.

Zeg gewoon waar het op staat. Wil je casual daten? Zeg het. Zoek je iets serieus? Gewoon eerlijk zijn. Met vaag gedoe en halve verhalen ben je zo door de mand gevallen. En geloof me, niemand zit in deze fase nog te wachten op spelletjes. Sterker nog, 70% van de singles boven de 40 geeft aan dat eerlijkheid en directheid belangrijker zijn dan uiterlijk of werk. Je bespaart jezelf een hoop frustratie.

• Vul je profiel in zoals je echt bent, niet zoals je denkt dat iemand wil dat je bent.
• Zeg iets origineels bij je eerste bericht, geen standaard openingszin van Google.
• Kom vooral je afspraken na, en bel of app gewoon op tijd af als het niet lukt.

Mannen denken vaak dat ze beter moeten presteren of zich jonger moeten voordoen. Onzin. Ik heb letterlijk meer succes (lees: minder omslachtig gedoe, meer plezier) met vrouwen wanneer ik open ben over wie ik ben, inclusief de grijze haren en een buikje. Dat voelt niet alleen relaxed, het trekt automatisch de mensen aan die echt bij je passen. Bij dating na 40 is maskers afzetten je geheime wapen. Eerlijkheid is niet saai; het werkt gewoon ijzersterk.

Wat Kost Het Spel? Tijd, Geld en Energie

Daten na je veertigste is geen cheap ass hobby, en vooral geen tijdverspilling. Maar eerlijk: als je weer actief wordt, dan gaat het wringen in je portemonnee, je agenda én soms zelfs je hoofd. Kijk even mee wat het nu écht kost.

In het begin verlies je vooral tijd met appen en plannen. Appen op Lexa of Tinder? Je kunt zo een uur per dag aan swipen en typen kwijt zijn voordat er überhaupt een date uitrolt. En denk niet dat je met één avondje klaar bent; gemiddeld heb je drie tot vijf dates nodig om echt een klik te vinden, zeker als je dating na 40 serieus aanpakt.

Qua geld: vergeet dat idee dat met ouder worden alles goedkoper wordt. Nee man, een drankje op het terras is tegenwoordig standaard €4-€5, een fatsoenlijk diner snel €50 per persoon, en een biosje met popcorn loopt richting de €30. Voeg daar nog wat reiskosten of taxi’s aan toe? Je bent zo een avondje €80-€120 kwijt als je even niet oplet. En ja, die datingsite-abonnementen tikken ook aan:

En dan die energie... Na een werkdag nog “leuk” doen voor de zoveelste half-interessante date? Je hoofd moet er maar zin in hebben. Het is een soort second job. Je moet je profielfoto’s bijwerken, slimme openingszinnen bedenken, je kleding wassen (géén suffe overhemden, jongens) en vooral: je zelfvertrouwen bij elkaar rapen als het even tegenzit.

Als je ballen hebt om het serieus te nemen, levert het veel op. Maar onderschat het niet: daten kost na veertig meer dan alleen een beetje tijd en geld, het zuigt soms ook energie weg. Je kunt natuurlijk investeren in jezelf—sportschool, nieuw kapsel, fatsoenlijke sneakers. Maar het mooiste blijft als je niet vergeet waarom je het doet: omdat je het verdient om weer eens écht te genieten van het leven en iemand die jou begrijpt.

De Emotionele Kick: Spannend en Soms Echt Verwarrend

Het klinkt misschien stoer, daten na je veertigste, maar man, wat kun je jezelf soms gek maken. Je denkt misschien dat je emoties inmiddels wel in de hand zijn, maar zodra je weer die eerste klik voelt of na een geslaagde date je telefoon checkt, ben je gewoon weer een jochie van twintig. Je hartslag schiet omhoog, je fantaseert, en je vraagt je af: app ik haar nou, of wacht ik?

Wat het extra spannend maakt? Je draagt bagage mee. Misschien heb je een scheiding achter de rug, misschien kinderen, misschien gewoon een flinke dosis levenslessen. Dat kan mentaal best zwaar zijn—je bent emotioneel al gevormd en daardoor kun je je sneller gekwetst voelen. Het is gewoon echt anders daten dan toen je nog een broekie was.

• dating na 40 draait veel meer om jezelf laten zien zoals je bent. Geen toneelstukjes dit keer. Maar ja, dat maakt je tegelijk ook kwetsbaarder.
• Twijfel je na drie dates? Dat gebeurt vaker dan je denkt. Uit onderzoek van het CBS blijkt dat 1 op de 3 singles boven de 40 last heeft van bindingsangst of besluiteloosheid bij nieuwe relaties.
• Gevoelens kunnen supersnel op en neer gaan. Die highs zijn top, maar na een appje dat uitblijft, kan de twijfel weer toeslaan.

Je krijgt echt die oldschool vlinders—maar alles is intenser. Vooral na een lange tijd single zijn, kan het zelfs bijna verwarrend zijn hoe diep je geraakt wordt. Die mix van verlangen, spanning, onzekerheid én soms gewoon pure zenuwen: het komt allemaal terug, maakt niet uit hoe oud je bent.

Het is niet alleen spannend, maar soms ook gewoon een emotionele achtbaan. Gun jezelf die kick, maar vergeet niet je kop erbij te houden en jezelf soms te relativeren. Praten met maten helpt altijd. En geloof me, je bent écht niet de enige die zich zo voelt — ook al lijk je soms een oude rot in het vak!