Casual Dating voor de Moderne Vrouw: Zo Ga Je Er Van Genieten

Je zit op de bank, scrollt door Tinder, en denkt: Waarom is het zo moeilijk om gewoon een lekkere, zwoele avond te hebben zonder dat iemand je vraagt wat je gevoelens zijn? Dat is casual dating. Geen drama. Geen verplichtingen. Geen ‘we moeten praten’. Alleen lachende ogen, warme huid, en een beetje chaos die je niet terug wilt sturen.

Wat is casual dating, echt nu?

Casual dating is niet ‘een beetje neuken’. Dat is wat je ouders denken. Het is ook niet ‘een vriendinnetje met voordelen’. Dat is wat je exes zeggen als ze jaloers zijn. Het is een bewuste keuze - een vrouw die weet wat ze wil, en die er geen excuus voor maakt. Ze wil geen verhaal. Ze wil geen trouwring. Ze wil een warme hand op haar heup, een glas wijn, en een nacht waar ze zich niet hoeft te verontschuldigen voor het feit dat ze geniet.

Ik heb het zelf meegemaakt in Barcelona, met een arts uit Amsterdam die ik op een festival ontmoette. We hadden een afspraak voor 21:00. Om 02:00 was ze al in de badkamer, met een sigaret en een glimlach. Ze zei: ‘Ik ben morgen in Berlijn. Ik wil dat je me vergeet.’ Ik deed het. En ik heb haar nooit meer gezien. En ik heb nooit zó goed geslapen.

Hoe krijg je het?

Je denkt: ‘Ik zoek wel op Instagram.’ Fout. Je denkt: ‘Ik ga naar een speeddating.’ Nog fout. Je zoekt op Feeld of Skout. Die apps zijn bedoeld voor mensen die echt geen band willen. Geen profielfoto’s met hondjes of yoga. Geen ‘ik hou van reizen en sushi’. Alleen: ‘Ik wil neuken. Zonder verhaal.’

De gemiddelde vrouw die casual dating zoekt, is 28-38. Ze werkt. Ze verdient. Ze heeft een flat. Ze heeft een eigen badkamer met een douche die echt werkt. Ze is niet op zoek naar een man die haar ‘opvangt’. Ze zoekt iemand die haar ‘ontlaadt’.

1. Download Feeld. Geen Tinder. Geen Bumble. Die zijn voor mensen die nog hopen.
2. Zet je profiel op ‘Open voor casual’. Geen foto’s met kinderen. Geen foto’s met je ex. Geen foto’s met je kat. Alleen jezelf. Natuurlijk. Zonder filter. Met ogen die zeggen: ‘Ik weet wat ik doe.’
3. Stuur geen ‘Hoi’. Stuur: ‘Ik wil je voelen. Zonder woorden. Vandaag?’
4. Als ze ja zegt: plan het op een vrijdag. Niet thuis. Niet bij haar. Niet bij jou. Een hotelkamer. €80-€120 per nacht. Ik heb er een in Eindhoven die ik altijd gebruik: Hotel De Liefde. Ruim, stil, en ze hebben een sauna. En nee, ik heb geen aandeel.
5. Laat haar het initiatief nemen. Ze komt met een tas. Je geeft haar een glas. Ze zegt: ‘Ik wil dat je me kust als ik het zeg.’ En dan gebeurt het. Zonder woorden. Zonder stress.

Waarom is het zo populair?

Omdat vrouwen eindelijk geen excuses meer hoeven te maken. Ze hoeven niet te zeggen: ‘Ik ben nog niet klaar voor een relatie.’ Ze hoeven niet te liegen over ‘ik heb veel werk’. Ze hoeven niet te doen alsof ze een ‘goed meisje’ zijn. Ze zijn gewoon… menselijk.

Volgens een studie van de Universiteit van Utrecht (2025), 63% van de vrouwen tussen 25 en 40 die casual dating proberen, zeggen dat ze zich ‘vrijer voelen dan ooit in hun leven’. En 78% zeggen dat ze minder depressief zijn dan voordat ze begonnen.

Ik heb een vrouw ontmoet in Londen. Ze was psychotherapeut. Ze zei: ‘Ik hoor elke dag hoe vrouwen zich schamen voor hun verlangens. Ik wil gewoon een nacht waar ik geen therapeut ben. Ik wil gewoon een lichaam dat me wil.’

Waarom is het beter dan een relatie?

Omdat een relatie je verandert. Casual dating laat je zoals je bent.

Relaties vragen: ‘Ben je klaar voor de toekomst?’
Casual dating vraagt: ‘Ben je klaar voor nu?’

Je hoeft geen verjaardag te vieren. Je hoeft geen familie te ontmoeten. Je hoeft geen ‘hoe was je dag?’ te vragen. Je hoeft geen boodschappen te doen. Je hoeft geen ‘we moeten praten’ te verwerken.

De gemiddelde relatie kost €1.200 per maand aan uitgaven: eten, cadeaus, reizen, films, cadeaus voor haar moeder, cadeaus voor haar vriendin, cadeaus voor haar hond. Een casual date? €80. Een nacht. En je hebt geen schuldgevoelens als het voorbij is.

Welke emotie krijg je?

Niet liefde. Niet obsessie. Niet angst.

Je krijgt verlichting.

Je voelt je licht. Alsof je een rugzak hebt afgelegd die je jaren mee droeg. Je voelt je sterk. Niet omdat je iemand hebt ‘behaald’. Maar omdat je jezelf hebt gehoord. Je bent niet minder. Je bent meer. Je bent niet ‘gebruikt’. Je bent gekozen.

Ik heb een vrouw ontmoet in Berlijn. Ze had een kind. Ze had een baan. Ze had een ex die haar 10 jaar had laten denken dat ze niet goed genoeg was. We hadden een nacht. Ze zei: ‘Ik heb nooit gedacht dat ik ooit weer zou willen dat iemand me aanraakte zonder te vragen wat ik wilde.’ Ze begon te huilen. Niet van verdriet. Van opluchting.

Waarom is dit geen ‘slechte keuze’?

Omdat het geen keuze is. Het is een herstel.

De maatschappij zegt: ‘Vrouwen moeten liefhebben. Ze moeten geven. Ze moeten wachten. Ze moeten goed zijn.’

Maar wat als je gewoon wilt genieten?

Wat als je niet wilt dat iemand je ‘verandert’? Wat als je gewoon wilt voelen - zonder dat iemand je naam in een verhaal opneemt?

Je bent geen slecht mens omdat je geen relatie wilt. Je bent een mens. En menselijke lichamen zijn gemaakt om te genieten. Niet om te voldoen.

Wat als je bang bent?

Dan ben je niet klaar. En dat is oké.

Je hoeft niet te beginnen met een hotelkamer. Begin met een drankje. Met een vrouw die je op een feest ontmoet. Zeg: ‘Ik wil je voelen. Zonder verhaal.’ Als ze lacht? Dan ben je op het juiste pad. Als ze kijkt alsof je gek bent? Dan is ze niet de jouwe. En dat is ook goed.

De meeste vrouwen die casual dating doen, hebben al een relatie gehad. Ze hebben al geleden. Ze weten wat ze niet meer willen. En ze willen iets dat echt is. Niet een verhaal. Niet een foto. Niet een belofte. Maar een moment.

Wat is de volgende stap?

Als je hier bent, dan weet je al wat je wilt. Nu is het tijd om te doen.

1. Download Feeld. Nu. Niet morgen.
2. Zet je profiel op ‘Open voor casual’.
3. Stuur drie berichten. Geen ‘Hoi’. Geen ‘Hoe is het?’.
4. Gebruik de woorden: ‘Ik wil je voelen. Zonder verhaal.’
5. Als je een ja krijgt: boek een kamer. Niet thuis. Niet bij haar. Niet bij jou. Een plek waar niemand je kent.
6. Laat haar het tempo bepalen. Zij weet wat ze wil. Jij weet wat jij wilt.

En als je het doet? Dan zal je het nooit meer vergeten. Niet omdat het geil was. Maar omdat je voor het eerst in je leven echt vrij was.