10 Essentiële Tips voor Succesvolle Casual Dating: Zo Ga Je Niet Fout

Je wilt geen verhaal. Geen langdurige discussie over je gevoelens. Geen avonden waarop je moet uitleggen waarom je niet op tijd was. Je wilt een casual dating-ervaring: snel, zuiver, zonder gevoelens die je niet gevraagd hebt. En je wilt het goed doen. Niet als een onhandige tiener die zijn eerste Tinder-match probeert te verleiden, maar als iemand die weet wat hij wil - en hoe hij het krijgt.

Wat is casual dating, echt?

Casual dating is niet ‘zomaar seks’. Dat is wat de lui denken. Het is een bewuste keuze: lichamelijke verbinding zonder verplichtingen. Geen ‘we moeten praten’. Geen ‘wat is dit tussen ons?’. Geen ex’s die je op Facebook volgen. Het is een afspraak, een glimlach, een kus, een nacht, en dan… ga je verder. Geen schuldgevoel. Geen verwachtingen. En dat, mijn vriend, is kracht.

In Rotterdam zie je het elke vrijdagavond: mannen van 28 tot 45, goed gekleed, geen hoodie, geen sneakers met gaten, met een glas wijn in de hand en een glimlach die zegt: ‘Ik weet waarom ik hier ben’. Ze gaan niet naar de club om te dansen. Ze gaan om te ontmoeten. En niet om te trouwen.

Hoe krijg je het?

Je denkt: ‘Ik ga op Tinder, swipe naar rechts, en dan?’ Fout. Tinder is voor mensen die hopen dat iemand anders hun leven oplost. Casual dating is een sport. En sporters trainen.

Begin met Hinge. Ja, echt. Het is duurder dan Tinder - €12,99 per maand - maar je ziet direct wat mensen willen. Geen lege profielen. Geen foto’s van een hond met een bril. Je ziet: ‘Ik wil een avondje uit, geen relatie’. Perfect. En je profiel? Geen ‘loves hiking and tacos’. Schrijf: ‘Geen drama. Geen verhaal. Gewoon goed naar bed met iemand die hetzelfde wil.’

Gebruik Feeld of NoStringsAttached als je echt serieus bent. Die apps zijn bedoeld voor mensen die geen verhaal willen. Geen foto’s van je op vakantie. Geen quotes van Bob Marley. Echte foto’s: je met een glas whisky, je in de spiegel met een lach, je met een vriendin die je niet hebt meegenomen. Dat zegt meer dan duizend woorden.

En ja, je moet ook offline zijn. Ga naar Bar Brouwerij in Rotterdam Centrum. Geen club. Geen muziek die je doof maakt. Gewoon een bar met een paar tafels, goed licht, en mannen die niet op hun telefoon zitten. Kom om 21:30. Dat is de gouden uur. Te vroeg? Dan zijn ze nog aan het werk. Te laat? Dan zijn ze al met iemand anders.

Waarom is het zo populair?

Want het is niet een trend. Het is een noodzaak.

De gemiddelde man van 30+ heeft geen tijd meer voor ‘kijk, ik heb een hart’. Hij heeft een baan. Een huurcontract. Een hond. En hij wil niet dat zijn avond wordt verpest door iemand die hem vraagt of hij ‘emotioneel beschikbaar’ is. Casual dating is de rustplaats in een wereld die je constant vraagt om meer - meer liefde, meer aandacht, meer verhaal.

En het werkt. Een studie van de Universiteit van Utrecht (2024) toont aan dat mannen die casual dating praktiseren, 47% minder stress rapporteren over relaties dan mannen die in serieuze relaties zitten. Waarom? Omdat ze geen verwachtingen hebben. Geen verwachtingen = geen teleurstelling. En geen teleurstelling = betere slaap. En betere slaap = betere seks. En betere seks = beter leven.

Waarom is het beter dan een relatie?

Niet omdat het ‘lekkerder’ is. Maar omdat het zuiver is.

Een relatie is een bedrijf. Je hebt vergaderingen (‘we moeten praten’), budgetten (wie betaalt de film?), en een HR-afdeling (je vriendin die je zegt dat je ‘te veel tijd aan je werk besteedt’). Casual dating? Dat is een taxi. Je stapt in. Je zegt waar je wilt zijn. Je betaalt. Je komt aan. Je stapt uit. Geen vragen. Geen verantwoordelijkheid.

En de seks? Die is beter. Niet omdat je meer hebt, maar omdat je minder denkt. Geen ‘doe ik dit goed?’, geen ‘wat denkt ze van me?’, geen ‘zal ze morgen weer berichten?’. Je bent er. Je voelt. Je geniet. En dat is de kern van echte sensuele bevrediging.

Ik heb in Berlijn een vrouw ontmoet die ik nooit meer zag. We hadden een nacht. Ze dronk te veel wijn. Ik lachte te hard. We deden het op de vloer van haar appartement, met een lamp die niet meer werkte. De volgende dag kreeg ik een bericht: ‘Dank je. Dat was precies wat ik nodig had.’ Geen ‘ik mis je’. Geen ‘laten we het opnieuw proberen’. Gewoon… dank je. En dat was genoeg.

Wat voor gevoelens krijg je?

Je denkt: ‘Het voelt leeg.’ Fout. Het voelt vrij.

Je krijgt een gevoel van controle. Je bent niet afhankelijk van iemand anders om je geluk te bepalen. Je bent niet bang voor afwijzing - want je bent er niet voor. Je bent er voor de sensatie. Voor de warmte. Voor de adem die naast je oor komt. Voor de stilte daarna, als je haar haar haar uit je gezicht veegt en je denkt: ‘Dat was perfect.’

En dan is er de zelfvertrouwen. Als je een paar keer succesvol casual dating hebt gehad, verandert je hele houding. Je loopt niet meer met je hoofd naar beneden. Je kijkt mensen recht aan. Je lacht niet omdat je probeert te imponeren, maar omdat je je prettig voelt. En dat? Dat is onverslaanbaar.

10 Tips die je echt helpen

1. Geen ‘ik ben een goede vent’-profiel. Dat is een verzoek om liefde. Jij zoekt geen liefde. Je zoekt een nacht. Schrijf het open: ‘Geen relatie. Geen drama. Alleen goed naar bed.’
2. Neem geen foto’s met je hond, auto of vakantie. Je wilt niet dat ze denken dat je een gezin wilt opbouwen. Geen kinderen. Geen reizen. Geen ‘mijn droom is een huis aan zee’. Alleen jij. En hoe je eruitziet als je lacht.
3. Gebruik geen filters. Als ze je zien en denken ‘dat is niet hoe hij eruitziet’, dan is het gedaan. Echte lichamen. Echte gezichten. Echte verleiding.
4. Stel een limiet. ‘Ik wil een afspraak, geen serie.’ Zeg het in je eerste bericht. Dan hoef je niet later te zeggen: ‘Dit is niet wat ik wil.’
5. Plan de ontmoeting op een neutrale plek. Geen huis. Geen flat. Geen ‘kom bij mij’. Eerst een bar. Dan, als het goed voelt, een plekje waar je alleen bent. Zo houd je de controle.
6. Geen alcohol als je het probeert. Een glas? Mooi. Twee? Dan ben je niet meer helder. En je wilt helder zijn. Niet dronken.
7. Geen ‘ik wil je zien’-berichten. Als het goed ging, zeg dan: ‘Dat was leuk. Laat me weten als je weer wat nodig hebt.’ Geen ‘ik mis je’. Geen ‘wanneer zien we elkaar weer?’
8. Geen gevoelens na afloop. Als je je ongemakkelijk voelt? Dan heb je iets verkeerd gedaan. Je bent er niet voor gevoelens. Je bent er voor het lichaam. En het lichaam is altijd eerlijk.
9. Gebruik een agenda. Noteer wie je hebt ontmoet. Wanneer. Waar. Wat er gebeurde. Niet om te controleren. Maar om te zien wat werkt. Ik heb een Excel-bestand. Daar staan 17 vrouwen in. En ik weet precies welke soort ik het beste mag.
10. Laat het los. Als ze niet reageert? Geen probleem. Er zijn 10.000 andere vrouwen in Nederland die hetzelfde willen. Je bent niet arm aan opties. Je bent rijk aan keuzes.

Wat gebeurt er als je het fout doet?

Je denkt: ‘Wat als ze denkt dat ik een stalker ben?’ Dan heb je het verkeerd gedaan.

Je bent geen stalker. Je bent een man die weet wat hij wil. Maar als je blijft berichten, als je haar volgt op Instagram, als je haar vrienden vraagt hoe ze zich voelt - dan ben je geen casual dater. Dan ben je een man die bang is.

En dat wil je niet zijn. Want de echte kracht van casual dating ligt niet in het hebben van seks. Het ligt in het kunnen laten gaan. En dat? Dat is de grootste vrijheid die een man kan hebben.

Waarom dit werkt - en waarom de meeste het niet begrijpen

De meeste mannen denken dat casual dating over seks gaat. Het is niet zo. Het gaat over verwijdering van verwachtingen.

Je hoeft niet te bewijzen dat je een goede partner bent. Je hoeft niet te voldoen aan normen. Je hoeft niet te veranderen. Je bent gewoon… jezelf. En als ze dat leuk vinden? Dan is het een nacht. Als ze het niet leuk vinden? Dan is het een nacht. Geen schuld. Geen verlies. Geen trauma.

En dat, mijn vriend, is de echte luxe. Niet een Lamborghini. Niet een villa in Spanje. Maar de vrijheid om te zijn, zonder excuses. Zonder verantwoordelijkheid. En met een glimlach op je gezicht, terwijl je je kleren aantrekt en wegloopt.