Het kan gebeuren dat je in een relatie zit waar je elkaar in het begin zowat elk moment kon bespringen. Maar gedurende de relatie kan de seks frequentie wat afnemen. Hier zijn verschillende oorzaken voor. 

Medische redenen

Een gebrek aan seks lust kan soms ook een medische oorzaak hebben. Bij het gebruik van sommige medicatie kan dit een bijwerking zijn. Ook je gedachtegang kan invloed hebben, wanneer je veel stress hebt op je werk bijvoorbeeld. Wanneer je nooit behoefte aan seks hebt gehad kun je bij zorgen altijd een arts raadplegen. 

Het leven zit in de weg

Wanneer je een drukke dagindeling hebt kan het er nog wel eens bij inschieten. Je hebt misschien wel zin in seks maar na het eind van je drukke dag op werk, of met de kinderen, ben je er gewoonweg te moe voor. Een goed idee is om met je partner een afspraakje te maken. Kies een vast moment waarop je met zijn tweetjes wat onderneemt en tijd samen kan spenderen, regel een oppas en zet je werk laptop uit. Zo heb je alleen aandacht voor elkaar en wie weet volgt er dan een spannende afsluiter van de dag. 

De aantrekkingskracht

Vaak is het er nog wel maar het is zo’n gewenning geworden dat het soms wat meer moeite kan kosten om opgewonden van elkaar te raken. Door nieuwe dingen aan je relatie toe te voegen kun je het weer spannend maken. Praat erover met elkaar wat de ander opwindend vindt.  Je kunt denken aan een sexy outfit of misschien wel seksspeeltjes. 

Gebrek aan intimiteit

Een gebrek aan intimiteit kan ook zorgen voor minder zin in seks. Mensen verwarren intimiteit vaak met de daad zelf. Dit hoeft niet altijd het geval te zijn, een kleine aanraking tussendoor bouwt ook intimiteit op. Even een kneep in de bil, een kusje op de wang, een streling of een warme knuffel. Zelfs een sexy blik naar elkaar werpen op een verjaardag, kan toch weer het spannende gevoel doen opbloeien. 

Blijf communiceren

Het allerbelangrijkste is om altijd met elkaar te blijven communiceren. Vaak denken mensen ach laat maar, maar ondertussen bouwt de frustratie dan toch op. Wees eerlijk over hoe je je voelt en waar je behoefte aan hebt in je relatie. En sta ook open voor de gevoelens van de ander, zo kun je vaak samen tot een passende oplossing komen.