Dat seks leuke en lekker is heven we niemand te vertellen, maar het is ook nog eens goed voor je gezondheid. Een sekspartij die flink tegenvalt kan een grote anticlimax zijn en natuurlijk is het dan heel makkelijk om je partner daar verantwoordelijk voor te houden, je kunt er zelf ook erg veel aan doen om ervoor te zorgen dat iedere vrijpartij volop genieten wordt.

Opvattingen en gedachten over seks

Wanneer je opgroeit krijg je bepaalde opvattingen en gedachten over seks en over je lichaam. Een groot deel krijg je mee van je ouders en de rest krijg je mee van je omgeving. Opvattingen als voor het huwelijk geen seks is heel duidelijk en vaak heel bewust en ondanks dat je zelf het idee hebt dat de opvattingen en gedachten heel normaal zijn, heeft dat wel degelijk invloed op je seksuele leven.

Stel bijvoorbeeld eens de vraag aan jezelf of religie een rol speelt in je leven en zo ja, in hoeverre. Op welke manier gaan je ouders met elkaar om en wat merk je van de seks tussen hen. Op welke manier ben je dingen over seks te weten gekomen. Hoe oud was je toen je voor het eerst een vriend of vriendin kreeg. 

Er zijn nog veel meer van dit soort vragen, maar als je deze vragen zal beantwoorden gaat het niet om wat je nu wel of niet hebt meegemaakt, maar het gaat erom welk gevoel je erbij hebt en waarschijnlijk nog steeds hebt.

Ontspan

Seks is niet alleen lichamelijk contact. Geestelijk moet je er ook mee bezig zijn en er voor open staan. Dat betekent dat je op momenten van seks je hoofd leeg zou moeten maken en alleen met de seks bezig zou moeten zijn en even je zorgen, drukte op je werk, relationele problemen enzovoorts even aan de kant moet zetten, want dat zal de seks behoorlijk afremmen. Het is dus heel erg belangrijk dat je genoeg ontspanning krijgt. Ga dus iets leuks doen met vrienden, ga sporten of ga lekker uitgebreid in bad. Ademhalingsoefeningen, mediteren en yoga werkt ook zeer ontspannend. 

Ken je lijf

Iedereen is anders en iedereen heeft zo zijn eigen dingen en plekjes waar je opgewonden van raakt. De één houdt ervan om zachtjes gestreeld te worden en de ander vindt een harde aanpak juist geweldig. Voor de één is een aanraking van de tepels zeer gevoelig en de ander is weer veel gevoeliger in de nek. Het is dus belangrijk dat je je eigen lichaam kent zodat je je partner de juiste richting op kan sturen.

Wees realistisch

Het lijkt allemaal veel langer te duren dan het in werkelijkheid is en ja, uren seks hebben willen we allemaal wel, maar dat betekent niet dat het altijd moet eindigen met een orgasme. Het is daarnaast ook heel normaal om eens een keer een vluggertje tussendoor te hebben. Een sekspartij hoeft niet altijd lang te duren en hoeft zeker niet met een orgasme te eindigen. Wees je daar bewust van dat scheelt een hoop druk.